Сегодня каждая вторая болезнь прогрессирует из-за причины малозаметной, игнорируемой, но при этом весьма разрушительной, и это - гиподинамия. Малоподвижный образ жизни замедляет обмен веществ, приводит к избыточному весу, развитию сердечно сосудистых заболеваний, диабету, раку. Недостаток физической активности сильно ускоряет хроностарение. Симптомы старости возникают гораздо раньше и с каждым днем проявляются упадком сил, апатией, истощением интеллектуальных способностей.
Что же делать? Как приобщить себя к физическим нагрузкам и двигательной активности без насилия над организмом.
Выход есть! Это - Скандинавская ходьба! Эффективная и естественная, она чудесно вписывается в повседневную жизнь, способствует оздоровлению, играет важную роль в обеспечении жизненной активности человека. Ходьба способствует пополнению буферной системы организма углекислым газом, необходимого для всех обменных процессов.
Вот уже много лет в любую погоду спортивная группа жителей отделения «Специализированный жилой дом для граждан пожилого возраста и инвалидов» по Скандинавской ходьбе «РИТМ» выходит на пешую прогулку. Заряд бодрости и хорошего настроения нам всегда обеспечен. Занимайтесь с удовольствием, дышите правильно и будьте здоровы!
